最近便秘有点严重，还总是放屁，不知道怎么回事呢。
健康咨询描述： 最近便秘有点严重，还总是放屁，不知道怎么回事呢。求专业解决办法
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你好！这个情况建议，平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！
运动有助于蠕动吗
是的！但不可以太剧烈，散步就可以
你好，便秘主要是饮食生活方式不好有关。可以开塞露帮助缓解，不要频繁使用问题不大，平时饮食清淡点，避免吃生冷油腻食物。建议早晨起来空腹多喝水，即使没有便意也蹲一会，坚持多锻炼，每天可以按摩下腹部。另外可以吃点肠道益生菌调理一下，比如金双歧或者成人培菲康。
你好，便秘，放屁考虑是由于胃肠道功能紊乱导致的，建议平时可以多吃一些纤维素以及维生素类的蔬菜和水果，一定要注意清淡易消化饮食，可以吃一点双歧杆菌调节肠道菌群。
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病情分析：
您好，根据你的描述，便秘严重，放屁多，考虑与胃肠蠕动慢、饮食不当、运动少、压力太大等有关，建议你改变一下生活习惯看看如何。
指导意见：
建议您生活要规律，避免熬夜劳累，少吃辛辣油腻油炸等食物，大鱼大肉也要少吃，多吃水果蔬菜及粗粮，适当多喝水，每天养成定时排便的好习惯，一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食，每天要坚持运动，促进胃肠，促进排便。也可每天早晚按摩腹部，每次五分钟以上，也可促进胃肠蠕动，促进排便
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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