干活肌肉疼如何锻炼增强肌肉功能
健康咨询描述： 干活稍微费力就相应肌肉疼，不是肌肉拉伤的疼，比那个要轻，有点类似于夜晚着凉。请问我这以后上班肯定干体力活，我怎么逐步增强肌肉功能，不至于一锻炼就肉疼。
医生回复区
你是胳膊疼还是大腿疼？一般导致这个肌肉疼痛的常见原因就是炎症，另外就是乳酸堆积，还有就是外伤，如果有炎症的话，一般要用抗生素来治疗，如果是活动过于重的话，容易导致乳酸堆积，就容易有酸痛的情况发生。
胳膊，腿，腰，这些重要承力点。不酸光疼，活动量也不大但是一干活就疼。炎症的话，我一直就这样应该不是。疼的位置轻微用力摸过去有点僵硬。无外伤。从小活动不多，感觉是不是肌肉得不到锻炼耐力不足啊。
请问你是关节疼痛？是肌肉疼痛还是骨头疼痛？如果是肌肉疼痛的话，一个是肌肉拉伤，要不就是过度运动导致的乳酸堆积，你先休息一段时间。还有就是肌腱炎可以引起这种情况发生。你去当地医院查一下吧，这种情况还是需要面诊的
病情分析：
你好，根据你的描述，你感觉到自己的肌肉疼痛的了，考虑还是由于缺少锻炼的，有乳酸堆积的了。
指导意见：
这个情况下，你平时的话，是要加强自己的身体锻炼的了，才能有效的增强自己的肌肉力量的了额，里面是有乳酸淤积的了，一般的话，四五天就会恢复好的了。
可以肯定不是乳酸过多，因为一点也不酸。主要每次想锻炼一下，结果稍微一累，明天就开始疼。初中高中由于被罚下蹲有过比较严重的肌肉拉伤，双腿几乎不能走路。现在的情况比那个类似但轻很多，但是胳膊腰腿都有类似轻微类似夜间着凉的疼痛。请问这种情况如何突破想锻炼就肌肉疼，肌肉疼还需要锻炼的死循环。
那先去医院拍片确诊是否是肌肉的问题
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