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一到下午就会犯困怎么办

男 | 21岁 2019-08-12 14:14:39 2人回复来自

健康咨询描述：一到下午就会犯困怎么办睡不够老是瞌睡

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2019-08-12 14:23:01 我要投诉

这种情况的话，假如整个睡眠时间超过七八个小时的话，就是需要午睡的，午睡时间也不能太，大约十五分钟到半小时就可以了。俗话说，中午不睡，下午崩溃的。还有就是要养成好习惯，也就是每天基本上在同一个时间睡觉，最好是十一点之前睡觉。

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2019-08-12 14:21:53 我要投诉

      病情分析：
      您好考虑是贫血，低血压，植物神经功能紊乱，高血脂等引起的嗜睡，犯困等症状的
      指导意见：
      建议您到医院检查血常规，血脂，血压等看看，避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，避免熬夜，保持充足睡眠等。