为什么感觉天天都没精神

      病情分析：
      有一些个人自我调节辅助的方法1,多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2,适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3,还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，总是看不到开心快乐的事情，天天都没精神，特别羡慕别人过得很幸福很快乐。
      指导意见：
      建议您放松一些，想想过得幸福快乐就要多关注开心快乐的事情，多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，只要自己每天都开口微笑，收获的也都是同样的。