失眠睡不着觉没有睡意

      平时一定要注意自己的生活习惯，不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，也不要过度的关注睡眠。建议你用莲子百合加入大米粥或小米粥当中可以起到安神养胃的作用。
      

      病情分析：
      你好，这是因为辣椒吃后能引起神经兴奋，不常吃的人会有明显的症状。比如不常喝茶的人第一次喝茶，一晚上都可能睡不着的道理是一样的
      指导意见：
      牛奶里的什么蛋白能够带走让你觉得辣的成分，多喝一点牛奶或糖水会让你睡的更安心，以后尽量少吃特别辣的食物。
      以上是对“失眠睡不着觉没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你昨天吃生辣子吃的太多了，一夜没睡着，第二天中午也没睡，睡不着。这是因为生辣子对于肠胃系统吃力太大了，让你肠胃不舒服，但又感觉不到哪里不舒服。
      指导意见：
      吃生辣的太多会对身体造成不好的影响的，身体会有火辣辣的感觉，也会引起情绪波动，心情烦躁。平时就需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多吃水果蔬菜，多喝水。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你食用了辛辣刺激的食物、神经过于兴奋等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你不要有太大的精神压力，尽量放松心态。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听一听轻音乐、喝一些热牛奶、洗个热水澡来帮助尽快入睡。
      

      病情分析：
      你的这种情况可以服用安神的中药（安神补脑液或者舒眠胶囊等）来调理治疗，同时在日常也要多加调理。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，听些舒缓的音乐，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。