健康咨询描述: 有时觉得心情不好,心脏那里闷闷的,好压抑的感觉,对做什么事情都没有兴趣,干什么事情都没有动力,觉得自己什么都做不好,不喜欢去人多的地方感觉不舒服,也不喜欢跟别人沟通。平常晚上睡不着,有时睡得晚第二天又醒的很早,好不容易睡着又容易做噩梦,想咨询一下我这是怎么了?
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,可能是最近自己心理压力或精神压力太大,睡眠质量不好导致焦虑抑郁症倾向,
指导意见:
建议到最近医院精神科或心理科进行检查确诊,确诊后在专家指导下吃药和配合心理治疗,首先应该自己明确病因,把心理压力倾诉出来,多和家人沟通交流,多户外参加集体性活动,学会自我调节自己心态放松自己。
病情分析:
你好,从你所说的情况来看,应该是有些抑郁的倾向。每天都闷闷不乐。做什么事情都没有兴趣,没有动力。喜欢独处,然后有失眠的现象,睡眠障碍。
指导意见:
希望你保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,说说自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张抑郁的情绪。适当的释放自己的不满和压力说想说的话,做想做的事,激发对生活的热情和活力。情绪调整好了,失眠等等问题都会有所改善的。
病情分析:
你好,根据你的描述,你情绪低落,感觉到好压抑,心脏闷闷的,对事情不感兴趣,做事缺少动力,不想和别人沟通交流,睡眠也不好。前来求助
指导意见:
从你的描述中看到你处于明显的抑郁状态,请问你这种状态从什么时候开始的?持续多长时间了?发生了什么事情吗?这很有可能和你的成长经历有关。请你静静体会觉察一下:你内心的感受和需要是什么呢?建议你放松心情缓解压力,尽快去正规医院的精神心理科诊断并谨遵医嘱治疗,平时多与信任的亲朋好友倾诉陪伴,培养健康积极的兴趣爱好丰富充实生活,转移注意力,多参加团体户外活动和体育锻炼,这是增强体质又缓解压力释放抑郁情绪的好办法。必要时求助专业的一对一心理咨询,陪伴助你尽快走出困扰。祝你早日好起来!
以上是对“有时莫名心情不好心闷闷的好压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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