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为什么每次做作业分神?

男 | 17岁 悬赏2个健康币 2019-08-12 22:48:07 3人回复 来自

健康咨询描述: 我现在高三了,每次做作业会想到其他的事根本静不下心来,安不下心来,每天都是这样,或者想去安心静下来可就是静不下来,还有做什么事情都是这样很害怕?

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曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2019-08-12 22:53:25 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您描述的这些信息,17岁,男,您所述情况考虑是学习焦虑症引起的分心的行为表现,也就是说,您其实内心世界里,有很大压力,而它通过分神获得释放,但您却觉得不能静心学习。
      指导意见:
      您可以根据自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显焦虑症状。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,根据自己的实际情况,制定适合自己的学习计划和目标,并严格去执行自己的计划,踏踏实实去做并做好自己力所能及的事情,便会获得踏实感和成就感以及自信心,提高学习兴趣和积极性。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2019-08-12 23:06:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的病情,自己每次做作业都会分神,注意力不紧张,心总是静不下来,考虑是属于神经衰弱,焦虑症,
      指导意见:
      建议到最近正规医院精神科进行检查,,确诊后在医生指导下进行治疗,平时需要学会自我调节自己心态放松自己,多户外散散步听听,多和家人朋友进行沟通交流,积极配合医生的治疗。
      

芦曼曼
芦曼曼 亳州市第五人民医院   医师 擅长: 精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,躁狂症,焦虑症,恐惧 帮助网友:973
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2019-08-12 23:06:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,目前你属于高三学生,马上面临高考,出现这种情况,可能自己给自己压力太大,导致焦虑情况。
      指导意见:
      建议多与家人,老师,同学多交流,释放压力,放松自己,别太给自己压力,反而适得其反,我们说适当的压力可以督促自己,但过度的压力,可能让自己喘不过气。所以要调整好自己。
      
      以上是对“为什么每次做作业分神?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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