健康咨询描述: 近半年一直失眠焦虑,最近频繁头痛时不时心悸,感觉生活很没意思,不想出门。上班也很难受压力很大
病情分析:
你好,这位女士,从你描述的状况来看的话,焦虑会严重的影响失眠的,而睡眠不好就会带来免疫力下降,从而影响到身体的各项指标,因人而异,表现各不相同,比如说有的人心慌气短,有的人头痛,注意力下降,记忆力下降等等。
指导意见:
建议你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能帮助你理清思路,减缓压力和焦虑,树立自己的自信,能够像他人一样正常的生活和工作。
病情分析:
感觉生活没意思,不想出门,不想交流,上班也很难受,压力大,而且频繁的出现头疼,胸闷,心悸等等。这些是焦虑症抑郁症的倾向。
指导意见:
建议看心理医生做治疗,同时也要加强自我调节,比如适度运动,减少思虑。多关注生活当中开心美好快乐的事情。很放松。允许自己犯错,允许自己做一个普通人。不追求完美。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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