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医生回复区
2019-08-13 12:40:28 我要投诉
瘦腿的方法有很多，快走，跑步，骑单车都可以的，多久能瘦下来还需要看个人的体质，有些人一星期便有了明显的效果，而有些人可能半年才有效果，重要的是要坚持运动。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，关键是贵在坚持！
2019-08-13 12:28:51 我要投诉
病情分析：
你好，想让自己看起来瘦一些，首先要通过饮食调节饮食结构，其次要通过运动的方式。
指导意见：
在饮食上少吃高盐高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食和速食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。多进行腿部方面的运动，如踢足球等，可以让腿看起来苗条些。
2019-08-13 12:29:16 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是今年16岁，身高体重具体是多少呢？有体重超标吗？现在是腿上脂肪多，需要瘦腿吗？
指导意见：
建议你平时多运动，可以进行跑步游泳打球等，还可以进行跳跃运动，腿部按摩等促进脂肪代谢达到瘦腿目的。平时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，多喝水，多食水果及绿色蔬菜增加维生素摄入量。
以上是对“16岁男生怎么样可以瘦腿?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-08-13 12:34
ask8942885623
追问
身高174体重126
2019-08-13 12:55医生回答：
你好，你的情况身高体重指数在正常范围之内，这种情况考虑不需要刻意减肥，平时注意多运动经常按摩腿部肌肉就可以了。
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