双膝盖关节疼痛，半月板损伤

      你好，是外伤导致的吗？从受伤到现在有多长时间了？你这种情况锻炼身体的话，不建议你跑步，可以选择游泳。平时的话不要爬山，不要爬楼梯。坐凳子坐高的。尽量减少膝关节深蹲。

      病情分析：
      你好，膝盖疼是由很多种疾病引起的一个症状，一般指膝关节周围软组织的疼痛。治疗方法首先让膝关节得到休息，注意其保暖，可外用和口服消炎止痛药治疗。疼痛严重者，需做X线，核磁共振等检查，辅助诊断是否存在器质性病变，进而对症治疗。
      指导意见：
      让膝关节得到休息，注意其保暖，可外用和口服消炎止痛药治疗。疼痛严重者，需做X线，核磁共振等检查，辅助诊断是否存在器质性病变，进而对症治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议去专科医院膝关节科，明确诊断，对症治疗。建议佩戴护膝，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免膝关节着凉。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物，适度补钙，多晒太阳口服氨糖，必要时局部注射玻璃酸钠。在医生指导下进行功能锻炼。避免剧烈运动，避免跑跳，避免爬山和频上下楼梯。祝你早日康复！
      以上是对“双膝盖关节疼痛，半月板损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！