健康咨询描述: 睡眠不安,时时发脾气,怀疑自己所做的任何事情,食欲不好,感觉疲劳无精神,骂人扔东西也很平凡,情绪低落,感觉自己烦气很大,说话很重复(几遍几十遍重的说里),对上课学习也没有心思,感觉总有人说我什么话等。
病情分析:
你好,根据你表述的情况考虑是抑郁症,抑郁症的表现就是,情绪低落,兴趣减退,精力不足,极度自卑,无用无望感,失眠,食欲不振,体重减轻。
指导意见:
建议你去当地比较大型的医院检查一下,做一次心理测试,如果确诊是抑郁症就要及早治疗,可以药物治疗配合心理治疗,效果会好点,平时多户外走走,有了苦闷要向家人和朋友倾述出来。
病情分析:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
指导意见:
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
病情分析:
根据您所描述的这种情况分析,考虑抑郁症的倾向比较大,与青春期内分泌失调,学习压力过大,性格因素有关系。
指导意见:
建议您到当地正规三甲医院心理精神科进行检查,由专科医生根据检查结果,采取相应的心理疏导以及药物治疗,以免延误病情,同时也要加强自我调理,和积极健康向上的人交往,和好朋友一起玩耍。
以上是对“感觉自己是不是有抑郁症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
确实跟学习有关,一学习就烦,脾气也很大。睡觉也睡不着,感觉头里面很乱。高三了,作业很多,就是没心劲学,上课啥时候睡觉,咋办?
高三是决定命运的一年,父母的期望,自身的压力,会使自己心烦意乱,但是也要冷静思考,给自己制定一个计划,按计划去学习,多吃补脑类食物,适当的进行户外运动,养成良好的作息,这样会好一些。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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