手淫多年，有没有啥方法能恢复
健康咨询描述： 从第一次手淫到现在有10年了，当初只是图刺激，后来随着年龄增长，压力越来越大，逐渐成了释放压力的方法。现在感觉腰疼，弯腰下去就疼，按着也疼，平时做体检也查不到问题。这有没有啥办法能解决！
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医生回复区
你好，估计这个腰部疼痛可能与你的习惯有关，加上劳累引起腰部肌肉劳损的问题，不过可以暂时对症处理，注意休息局部热敷理疗按摩看看有没有改善，，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善
就是腰一动就痛，但不知道具体是哪儿疼，就是两腰中间的那一块，不弯腰啥感觉都没有
腰部肌肉劳损的问题比较大
病情分析：
戒掉手淫只有找女朋友和长期的性伴侣，同时，转移注意力才能戒掉长期频繁手淫
指导意见：
这些症状，是这里腰部肌肉韧带和背部筋膜劳损无菌性炎症疼痛原因。不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，也不是骨头疼痛原因，
从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服。这段时间避免长时间一个姿势久坐和站力，避免长时间一个姿势弯腰做什么，等症状缓解了每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作可以从网上查视频学习。
那平时精力不足肾不好有啥办法治疗吗？现在做搬运工
已经回答了，
那和肾关系大么
没关系的，
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