脚踝疼跑步训练导致拉伤

男 | 18岁 2019-08-16 12:14:56 3人回复来自济南市

健康咨询描述：练体育练得脚踝伤了现在半年多了走路多了疲惫而且有些疼小腿以下感觉非常累

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李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

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2019-08-16 12:28:43 我要投诉

高强度训练出现脚踝疼痛，这种建议最好拍个片子看看，一般是活动过多导致的劳损，或者是局部肌腱的慢性损伤。如果片子没有大问题，最好能减少训练强度，休息一段时间

2019-08-16 12:29 ask880970227f 追问

拍得滋共振说是韧带损伤

2019-08-16 12:31医生回答：

嗯，那得慢慢养，这个没太好办法

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2019-08-16 12:27:52 我要投诉

这种情况考虑剧烈运动导致踝关节肌肉关节劳损。建议用热敷一下，减少活动，佩戴护踝保护关节。如果长时间不缓解，就需要去医院骨科拍一个踝关节片子检查一下。

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韩建梅山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 外科护理，对乳腺，甲状腺，四肢骨折等护理有独特的见帮助网友：7497

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2019-08-16 12:19:25 我要投诉

      病情分析：
      你好像你描述了这种情况，脚踝部的疼痛由于训练拉伤所致，现在半年多了，走路还有疲惫的感觉，考虑这种感觉是受伤还没有完全恢复的。
      指导意见：
      需要注意这种无菌性的炎症水肿恢复是非常慢的，建议你近期内还是需要避免在进行剧烈运动经常的泡脚，可以考虑用活血化瘀的中药外敷，有助于改善症状。
      以上是对“脚踝疼跑步训练导致拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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