脚踝肿疼（平时经常训练）

      双侧脚踝疼痛肿胀，嗯，到医院就诊了吗？做过脚踝的检查吗？评估目前受伤的严重程度了吗？建议暂时不要训练，休息为主，避免负重前行，不要过度劳累，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      根据您的描述分析，运动过后脚踝肿了可能是在运动的时候用力过大导致软组织损伤，或者是韧带拉伤导致的。建议可以在局部涂抹红花油或者是服用一些消炎止痛的药物。在晚上睡觉前可以用热水来泡泡脚，然后对局部进行一下按摩，如果长时间不见好转，请到正规的医院做相关的检查
      

      病情分析：
      看你描述的情况是发现脚踝局部有肿胀而且伴有疼痛差不多快两周了
      指导意见：
      根据你的描述情况来看应该是平时经常训练导致的局部有挫伤了，可以局部喷洒云南白药喷雾剂缓解症状，最好能休息几天同时抬高患肢减轻肿胀
      
      以上是对“脚踝肿疼（平时经常训练）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况来看考虑是脚踝部位有韧带拉伤的可能导致出现疼痛肿胀不适，可能是平时经常训练过度才会出现这种情况，运动锻炼一定要注意适量不可过度劳损会伤及身体关节，建议你近期避免做训练要好好休息，同时在出现肿胀24小时之内冰敷，24小时候之后再进行热敷来缓解症状，建议到院做个局部检查更好。网络有局限性。