进来觉少了可能有那些原因？

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      首先来说，如果说86岁的高龄，这种情况睡眠是应该少一些的。一般的四到六个小时的时间就足够了。
      指导意见：
      而且在部分的高龄老年人中会出现睡眠不好的现象。如果说没有明显的不适，但是不用处理。如果说在睡眠减少之后没有出现身体的不舒服，可以口服谷维素片对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，造成睡眠质量减少的原因有很多，首先考虑由于具体的器质性病变所引起的，另外，也可能是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的，同时也可能与你最近体力消耗比较小，活动量减少，造成睡眠质量下降的情况！
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果而医生的指导对症治疗，另外注意情绪状态的调整，不要强化问题，思虑过多，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，白天适当的进行体育活动，都有助于状态的改善，同时还可以增强睡眠时间！
      
      以上是对“进来觉少了可能有那些原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述你本来睡眠时间比较长，一夜九十个小时。最近睡眠时间少的多了，大约四五小时，你想知道睡眠减少可能有那些原因。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的。多和家人沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我！必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。