精神或者心理可能有问题导致睡眠不好
健康咨询描述： 我以前想的多，一件事我能想很久。又因为某些原因九年级的时候老是想事，导致可能抑郁焦虑，那一晚死活睡不着。但现在好了没那种想法，但是还是想的多，平时一件普通的事我能在心里想很久。吵个架还在心里想，过一段时间还是不识的会想。读书的时候老是想别的事，看上去是在读书但心里在想别的事，所以导致成绩下滑。还有晚上别人叫到我名字是我心都会咯噔一下可能是激动我也多不清楚，（别人到没事就是我比较在意的人才会出现这种情况，但晚上寝室吵我就睡不着。在家的时候我觉得是最轻松的，啥也不想晚上说睡就睡了特别舒服。）这到底是咋回事。心情好的时候不会想这么多，心情不好的时候就乱想。现在困扰我的就是读书集中不了注意力，老是乱想二就是晚上睡觉的时候一有声音的话，我的注意力就会在声音上经不下心，导致我现在睡眠质量非常差
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病情分析：
就你目前提供的这些详细的资料来看，你没有把你的具体的年龄表达出来，可能是上高中或者大学的年龄
指导意见：
在这种集体的生活当中，可能会出现一些相应的社会，适应的小的问题，我们可以采取一些声音进行隔离的措施包括这种大耳罩也是可以的，这样可以达到一个相对安静的生活的状态，减少这种心里或者生理上的症状
病情分析：
你好，这位朋友，从你描述的状况来看的话，在你的学生生涯当中还是有一些问题，没有理清楚，也没有找出很好的应对办法，也缺乏自己的生涯规划目标。
指导意见：
建议你清醒的时候应该把这些问题一一的理清楚，并找出对应的方法，加强营养加强锻炼，发展爱好和别人交朋友，这样每一天无论多忙心里都是愉悦的，充实的，睡眠就不成问题了，如果觉得自己做不到，就可以找心理老师进行1对1的心理咨询，或者找心理咨询师进行一对的心理咨询，相信对你会有很好的帮助
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