精神疲惫很困扰影响家庭，出汗才有精神，

      病情分析：
      您好，看到您的描述，平时感觉精神很疲惫，自己和家人都受不了了，每次热的出汗汗透之后才感觉有些恢复。
      指导意见：
      感觉您的内心有很多的困扰和压力，建议您学会倾诉和释放，不管遇到什么事情都不要逃避，用心的解决问题，让心情轻松起来，平时要多出去走走，适当的出出汗，多和人聊天沟通，调整一下生活节奏。
      

      病情分析：
      夏天出汗确实对身体很好，可以适当增加体育锻炼来改善身体和精神状况。黄帝内经里说，夏天不出汗，冬天就会出虚汗。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；
      2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能跟体内的激素水平发生变化，下降有很大的关系，或者跟日常饮食，结构不当，以及劳累熬夜等多方面因素有关系的。
      指导意见：
      说起来每个人都会有这种感受，也就是出出汗感到舒服。如通过医院检查身体无其它异常，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，减少压力，加强体育锻炼，多吃一些优质蛋白质之类的食物。祝开心快乐！
      
      以上是对“精神疲惫很困扰影响家庭，出汗才有精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在你的描述中，精神疲惫，以至于困扰和影响到家庭，看样子，这种情况持续的时间已经比较长，那么导致精神疲惫的原因也很多。只有找到这方面的具体原因进行治疗，才能够更好的康复。
      指导意见：
      当自己运动出汗以后，会觉得精神状态有所改变，有所好转，这种情况它是正常的，由内而外的一个过程，是人体新陈代谢的一部分，出汗分为主动和被动两种。主动出汗的话，它是有利于保持人体内的温度和散发热量的。