健康咨询描述: 从小到大都是这样,比较瘦不长肉,平时也注意锻炼,吃的也不少,但就是不长肉,我身高178,体重只有111,这是为什么,这该怎么办?我应该吃点什么东西好,麻烦举一下例子推荐一下
首先建议你科学规律的生活,每天定时定量,精神保证,夜间深度睡眠,另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,可以每日三餐,每餐主食在150克到200克之间。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,体形主要与基因遗传,消化吸收功能不佳,营养跟不上等有关系。
指导意见:
你好,身高178,体重111斤偏瘦,你的标准体重是136斤,建议你注意营养均衡,多吃高蛋白,高脂肪饮食,生活要有规律,一日三餐之间适当加餐,比如加点牛奶,面包,水果,饼干等,注意休息,不要熬夜,加强锻炼,提高自身免疫力。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,你的体质偏瘦?我考虑你属于瘦型体质的人?
指导意见:
你好,如果你的精神状况好,免疫力好,请你不要担心,只要合理搭配饮食增加营养就可以了。随着年龄的增长,你的体质会壮起来的。因为你现在正处于青春期,身高长得快了点,所以看起来偏瘦,请不要担心。祝你健康快乐。
以上是对“身高体重不成比例,体重较轻。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线