睡不着觉，睡着了老做梦

      病情分析：
      从你描述的情况来看，最近几天存在着一定的睡眠障碍，睡眠质量差。一般考虑可能与你近日生活环境，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，睡觉前一直睡不着，睡着了就一直做梦，晚上睡眠很差，年轻人失眠、睡眠质量差，多数与长期精神紧张、焦虑、压力大、生活不规律等因素有关
      指导意见：
      建议首先生活方式调理，白天适量运动，晚上睡前少玩手机电脑等，不要喝咖啡浓茶，放松心情，严重者可以配合镇静安神药物治疗，如安神补脑液、左佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，自己的情况属于哪种
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，推荐瑜伽，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      
      以上是对“睡不着觉，睡着了老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡不着的原因有很多种，比如生活或工作中压力，睡前想的过多等情况，睡觉做梦是潜意识的想法在头脑中呈现，很多人都会做梦的。
      指导意见：
      根据您的叙述，晚上睡眠很差，建议中午睡觉时间一个小时降为半个小时或者10分钟，晚上睡前保持周围安静，不去想解决不了的问题，平常生活中如果有压力，学习一些放松的方法。