心情复杂，放不下一些事情

      病情分析：
      你好，根据你的年龄的政治青春期，情绪波动也属于正常现象，不知道你想一些什么样的事情让你难以入眠。
      指导意见：
      平时你可以和好朋友聊聊天，和正能量的人在一起，在集体的生活当中浸泡，有时候还可以听一些自己喜欢的歌曲，做一些自己喜欢的事情。晚上睡觉了可以闭上眼睛深呼吸深深的吸气，在慢慢的呼气，把注意力关注在自己鼻腔，呼气和吸气的不同点，注意力完全集中在给自己放松上，然后从10数到零慢慢的进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      你好，可能是过去的一些事情，给你造成了一些心理创伤，所以想起来会有一些抑郁情绪，容易哭和失眠
      指导意见：
      建议，跟信得过的朋友或者家人倾诉一下，释放一下自己，换个角度看过去的事情，很多事情都是两面的，多看积极面，可能会好一些，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询