如何彻底戒掉手淫，手淫危害太大

男 | 22岁 2019-08-18 00:40:11 3人回复来自

健康咨询描述：陷入手淫不能自拔，如何有效的戒掉手淫，本人意志力不够坚定，有没有其他方法戒掉

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李国刚济南市中西医结合医院主治医师擅长: 冠心病,脑梗塞,脑出血,心力衰竭帮助网友：14560

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2019-08-18 01:59:37 我要投诉

你好，想要戒除手淫首先要做的就是避免接触带有性刺激的物品，心理上不要总有色情淫秽的想法。想手淫的时候要学会转移自己的注意力，建议去做一些其他的运动，有利于身心健康比如跑步，打球等

李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2019-08-18 05:03:32 我要投诉

手淫是一种非常不好的生活习惯，一定要及时的接触，因为长期手淫可以导致男性阳痿早泄，肾虚等一系列的症状，建议平时多进行户外有氧运动，来分散自己的注意力，穿着纯棉质量宽松的内裤，避免局部刺激。

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杨河山医师擅长: 急性上呼吸道感染,流行性感冒,急性气管支气管炎,支帮助网友：1238

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2019-08-18 08:08:40 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，正处在于青春时期，性心理导致的手淫行为是可以理解的，但是不要过度，过度手淫会引起身体虚弱。
      指导意见：
      建议把精力和时间集中花在学习和户外体育运动以及人际交往中去，平常清淡饮食，适当的增加营养，补充身体体力。

      以上是对“如何彻底戒掉手淫，手淫危害太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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