失眠心慌难睡着，是心理还是精神问题？？
女 | 18岁 2019-08-18 10:59:18
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健康咨询描述： 在家睡眠特别好，然后去上学校晚上睡觉特别清醒，注意力克制不住在大脑里，快要睡着了又被自己逼醒了（就是那种感觉，你胡思乱想然后逼自己不想了），逼醒后心里会慌，没办法只有听歌，然后把注意力放在歌上，过很久才能睡着，睡不了两三个小时又醒了，特别清醒，没困意。困了一躺下就又清醒了，在学校注意力也没法集中，心里总是很慌。怎么办，我高三，关键的一年。身边的人都说我要把心态放好，我不知道怎么调解。我应该去看精神还是心理？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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