脚崴着了有一个多月了

      如果现在脚步还是出现疼痛的话，首先应该拍片检查，如果排除是由于骨折所导致的，那么还是关节损伤所引起的疼痛，可以对局部进行热敷或者喷一些云南白药气雾剂来缓解，睡觉时可以将患肢抬高，这样有利于水肿消退。

      你好，就你所咨询的情况而言，可以适当的活动一下，但要注意适度即可，以身体可承受的强度为限，以免进一步加重损伤，同时要加强营养、避免劳累及熬夜，可适当热敷一下以促进局部组织液的吸收，动态观察。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，脚被崴到后一个月还有疼痛，考虑是有肌腱损伤和软组织损伤。可以适当的活动，但需要注意活动时间和活动力度。
      指导意见：
      建议，因为还有疼痛，所以肌腱和软组织还没有完全恢复好，需要注意适量的轻微活动。另外最好采用中医理疗方法进行恢复治疗，比如针灸按摩热敷的方法。
      以上是对“脚崴着了有一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！