每个人生长发育都有自己的特点,有的人可能大腿上的肉比较多,有的人小腿上的肉比较多,总之你这种情况建议做一些有氧运动,比如经常登山游泳,骑自行车快走,慢跑等同时管住嘴。
晚上躺在床上双腿抬起来,像骑自行车一样在空中进行蹬腿,每组做100个,坚持一段时间肯定会瘦腿,每次把腿抬高,使大腿和地面平行,每组150次左右,大概做20分钟,每天坚持做15分钟蹲马步,在蹲马步的时候双腿进行左右摆动。
病情分析:
你好,根据你的主诉,你这种情况考虑是遗传性下身肥胖,可以做做有氧运动减肥。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,多做有氧运动,增加热量的消耗,达到减肥目的
以上是对“小腿肌肉大,屁股肉多,大腿有肥肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那在小学初中的时候并没有显现出来腿粗的特征,到高中才有的,这种现象也跟遗传有关吗
你好,是的,如果你家里人有这种体型的身材,就是遗传。人一般成年后才能显现出遗传性。
病情分析:
你好朋友,你这种情况如果小土比较粗,而且肥肉比较多,这个主要考虑是长的不太匀称
指导意见:
你这种情况建议你可以注意少吃主食,多吃一些蔬菜水果,然后可以做腿部的按摩,或者加强运动。慢慢就会瘦下来
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