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小腿为啥感觉有点肿，

男 | 15岁 2019-08-19 05:14:26 2人回复来自

健康咨询描述：自从上次体考，我们天天疯狂训练，然后我每天只要运动一会说不定回家小腿就要肿胀，以前出来没有这种情况，请医生给出一个方案

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刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

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2019-08-19 05:44:17 我要投诉

你好！自从上次体育考试以后，你们疯狂训练，对于以前没有运动基础的人，如果突然运动量太大，肢体会有不适应，容易出现酸痛肿胀甚至受伤，所以运动前要充分热身，运动后要适当放松，晚上热水泡脚可以缓解症状。

张蕾哈尔滨市骨伤科医院副主任护师擅长: 股骨颈骨折、跟骨骨折、尺桡骨骨折、胫腓骨骨折、指骨帮助网友：7027

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2019-08-19 05:27:36 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的病情描，大运动量会造成肌肉组织的不适感。可以患肢抬高，平卧高于心脏，以利消肿。局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意休息，避免剧烈运动。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物，口服活血化瘀药物。热水泡脚，中药熏洗。多喝水，多吃蔬菜水果。适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！

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