健康咨询描述: 每天早上爸刷快手,声音开到最大,没有隔音门,吵的都睡不着,脾气一下子上来,甚至想把他手机摔了,打架,特别暴躁,有一丁点声音就睡不着,感觉注意力一直在那个声音上,平常早上三四点睡觉,也控制不住,向外面的青蛙,行人,穿着拖鞋吵着都脾气暴躁,不知道有啥好办法
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向,这与你精神压力过大、过于疲劳等因素都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你就诊于神经内科,经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,避免过于疲劳,养成良好的生活习惯。
病情分析:
你这个是有点儿焦虑急躁的心理,而且你的睡眠质量很差,你总是睡不着觉,那么晚才睡觉,那你这状态肯定会很糟糕的。我建议你呢,晚上呢吃甜梦口服液,这个有安眠的作用提高睡眠质量的。
指导意见:
可以去淘宝买枣仁安神茶喝,可以起到安神避免烦躁的问题出现,遇到问题要耐心的去解决,学习换位思考是不是不要上来就发脾气。发脾气解决不了问题的对不对。
病情分析:
你好,根据你的描述,可能是有些焦虑情绪,可能是跟你的作息不规律、熬夜以及不良环境有关系的
指导意见:
建议,首先,调整自己的作息时间,无论多晚睡,早上按时起床,比如七点左右起床,跟家人的作息时间基本一致,慢慢调整,临睡前做做全身肌肉的放松练习,把注意力放在自己的呼吸上。饮食清淡易消化,多跟家人朋友聊聊天,可以改善,必要时跟父母沟通,让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
以上是对“有一点点声音吵着就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
无法沟通啊
那先自己调整一下再说
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