每天到一定时间就睡不着

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      你是一位18岁的女孩子，可是你每天晚上无论什么时间开始睡觉，到了第2天早上总是6点就会自动的醒来
      指导意见：
      你这种无论是晚上几点睡，都是早晨6：00整点醒来的情况，就叫做你的生物钟了，这是由于你长期的作息规律形成的习惯。如果你还是没有睡够的话，可以继续睡。这是一种正常的现象。

      病情分析：
      这种情况跟自己的生活作息规律是有关系的。人的生物钟是一定的，有可能你的生物钟就是到了六点之后自然醒。
      指导意见：
      你可以晚上的时候提前睡觉。人保证有六到八小时的睡眠，充足时间就可以了。另外你可以中午的时候适当午睡。
      以上是对“每天到一定时间就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡到六点也不算早了。你担心什么？这是生物钟很强烈的，就顺其自然早睡早起身体好。中医和心理学认为，人的睡眠低于六小时，入睡三十分钟，早醒2次以上定义为失眠，你的睡眠状态怎样呢？
      指导意见：
      1、睡眠有规律，早睡早起，醒来就起床。
      2、不必在意，中午可补一个子午觉。
      3、生活作息规划好，找到适合自己的生物钟和科学节奏。
      4、晚间吃香蕉和牛奶，有助睡眠。
      医生询问：
      你的睡眠状态怎样呢？

      病情分析：
      你好，你每天总睡眠时间是多少呢，第二天会感觉疲劳吗。这个现象出现多久了呢，最近有什么事情发生吗？
      指导意见：
      如果偶尔出现或者第二天不疲劳的话不用太过担心的，每个人都有生物钟的。如果失眠很久了就需要考虑心理方面因素的影响了。

      病情分析：
      你好，人有生物钟在长期养成的规律生活被固定下来每天到时间都会醒，这个时候也可能不是深度睡眠比较容易醒
      指导意见：
      早睡早起是看个人情况，不过每天要保证睡眠时间和质量不然时间久了人的精神和精力都会差些，是什么睡不着有的是心态可以调整或者有心烦的情况，休息好是身体健康最基本要求