失眠多梦，晚上都醒好多次

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，已经有一年的时间了，自己没有好好睡过觉，很苦恼，经常失眠多梦，这让自己生活都出现了困扰
      指导意见：
      如果已经持续一年多了，那真的需要到神经内科或者是睡眠中心去整治一下，详细的了解一下，造成失眠的原因，是否是具体的困扰，还是因为心理方面的问题造成的，及时的进行纠正和治疗

      病情分析：
      您好，据您所述的情况已经超过三个月以上出现，不排除有植物神经紊乱引起的失眠以及大脑皮层潜质层的活跃而引起的梦境及浅睡眠，需要结合药物工作压力过大以及家庭环境影响或者是重大事件的印痕效应而存在。
      指导意见：
      这样的情况是建议面诊神经内科进行脑电图及是否有神经衰弱的排查。同时在饮食上要以优质蛋白和坚果类来保证大脑的营养，通过作息规律和按摩大脑皮层，来促进新陈代谢和血液循环充足的睡眠。必要时服用镇静安神类药物。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，已经一年多了，失眠多梦，没有整夜睡个觉，考虑是心肾不交神经衰弱
      指导意见：
      引发失眠多梦的原因很多，首先应该每天保持心情舒畅和乐观心态，多户外参加集体活动，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，不要吃兴奋性食物可以吃谷维素，维生素B1，养心安眠胶囊进行调理。
      以上是对“失眠多梦，晚上都醒好多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！