最近一阶段总是犯困，没精神

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你感觉最近一段时间总是犯困没精神，抽完烟以后感觉就更严重了。
      指导意见：
      你这种情况加上你平时的血脂高，有可能是大脑供血不足引起的，大脑缺氧供血不足就会出现精神萎靡不振的情况，首先你要戒掉烟同时你要服用降血脂的药物进行治疗，再就是要多参加体育锻炼，让自己有健康的生活方式，否则你将来就会面临心脑血管的疾病。

      病情分析：
      烟雾中有许多的有害物质，可以通过吸烟吸收进入人体，导致脑血管的痉挛，发困就是吸烟引起的大脑缺氧的表现。
      指导意见：
      希望你尽快的戒掉烟。血脂高的情况下也会导致人犯困，没有精神。建议你多吃蔬菜水果，少吃一些油脂类的食物。并且要多运动。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的有明显的睡眠质量不佳，并且有抽烟等不良的生活习惯，是会由于烟草中的尼古丁以及焦油以及本身的血液粘滞度较高而引起脑部缺氧和血流减慢等而引起。
      指导意见：
      以上比较困乏的精神状态是需要面诊神经内科进行脑电图和血脂系列以及血流变系列的检查。另外要戒烟和忌口刺激辛辣性食物以及作息和生活规律来增加基础的免疫力。必要时服用辛伐他汀等降脂类药物。
      
      以上是对“最近一阶段总是犯困，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，最近自己总是犯困，没有精神，睡眠质量不好，浅睡眠可能和自己心理因素或精神因素有关系，
      指导意见：
      建议到医院心理科进一步进行检查确诊平时需要每天保持心情舒畅和乐观心态，学会自我调整自己心态放松自己，睡觉前散散步放松心情不要吃兴奋性食物，可以在医生指导下右佐匹克隆片进行调理。