心理问题自卑怎么办我看了网上对我没用
健康咨询描述： 之前初二的时候上课被人指指点点说七说八被人骂傻我上课也听不进去很想哭成绩也一直一落千丈初二那一年我哭了很多特别是周日晚上我会哭到累才睡觉走在路上感觉很多人看你现在做什么事情都感觉有人会看你余光也能看见别人看你那些人上课还会故意咳嗽来讽我我到现在一听到咳嗽的声音就会吓到或者很烦还会看一下别人有没有看到我异样的表情现在出去吃饭买东西都会不自在一直想到别人会看自己真的很难受特别是咳嗽声我一听到就会反射我要怎么办？
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病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你因为内心缺乏安全感，所以遇到什么事情都会害怕别人评论，害怕别人看见自己不好的地方。这种状态已经泛化到你现在生活的方方面面。
指导意见：
对于这种情况，首先要认识到事实并非如此。自己有缺点，也要优点，应该全面的认识自己。你可以挑选一下自己的优点。要正确面对别人的评价，只要别人没恶意，说说自己也没有什么，不必担心过多。
我现在做什么都不自在上课写字听课都会感觉或者余光看到别人在看自己很不自在写字的时候眼睛感觉很奇怪我要纠正
你专心干你的事情，不要让自己分心。别人看也没什么，看看你又不会改变你。
我听到咳嗽声就会被吓到更不自在我要怎么办
你害怕没用，别人咳嗽，你该干啥还是要干。
我也知道可是条件反射
确实这要克服得有一段时间的行为训练，光讲道理解决不了问题。
要怎么练丫
让自己去习惯别人的行为，不要反应过大。
病情分析：
你好，根据你说的情况，存在，心理自卑，觉得别人做什么事情，都是在讽刺你或者异样的眼光看带你。
指导意见：
建议，你可能以前有点自卑，但是现在泛化，这个情况，出现别人做什么都是针对你等等，考虑可能出现精神症状，建议去精神心理科进一步明确诊疗。
我很害怕咳嗽声会被吓到会观察别人表情真的很不自在怎么办
你太敏感多疑了，不会有人特别关注你的。
主要是我一听到咳嗽我就一种莫名的感觉会吓一跳
具体害怕什么呢，是所有人咳嗽你都会吓到吗
是的小宝宝的也会
那可能是一种精神症状，建议去精神科看看。
有办法缓解吗？
去精神科看看，看是否服用药物改善这种情况，把你的情况详细的感知医生。
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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