17岁失眠睡不着怎么办

      病情分析：
      你好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      考虑您为失眠，建议用谷维素、维生素B1、朱砂安神丸调理。如不好转，到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，改变不良生活方式，早睡旱起，不熬夜；睡前不看刺激性紧张性电视；睡前用温水泡脚、喝杯热牛奶、听轻音乐；适当运动，劳逸结合。

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你今年17岁，女生，你存在整晚失眠等现象，每晚睡眠不超过五小时，你不知道该怎么办。
      指导意见：
      你可能在某些方面存在压力。建议你如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可用核桃中间的分心木代茶饮；也可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可服用刺五加片或酸枣仁片。
      以上是对“17岁失眠睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从年龄来看，目前已正处于身心发育期，充足的睡眠，是健康的保证。首先你需要查找一下原因。比方说，是否存在学习或者工作压力过大?是否存在情绪方面的困扰?是否发生了人际关系的对立？是否发生了睡眠环境的改变？白天是否睡眠过多?在睡眠不足的情况下，你白天的经历和工作学习状态又是如何？从现在开始注意按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，避免熬夜或者过度劳累，可以适当的午睡，但午睡时间不宜超过半个小时，适度的健身运动，祝你早日康复。