睡眠障碍是怎么回事怎么造成的我是觉特别多

      病情分析：
      具体是怎么造成的？你最好去看睡眠障碍门诊，如果觉特别多，影响到你的工作和学习，影响了生活的质量，那需要看专科医生
      指导意见：
      是睡眠时长比别人多很多吗？是一直这样吗？还是最近才出现的睡眠增多吗？在资料有限，信息比较少的情况呀，只能给你这么多分析和建议
      

      病情分析：
      你好。睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。通俗来讲，就是睡眠中出现异常行为的表现、睡眠量不正常，或者是睡眠到觉醒的过程中正常节律性交替紊乱。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。最后，生活要有规律，白天不要思虑过多。