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出现这种睡眠性障碍的话,建议还是要多注意观察最好的方式,还是要看有没有出现这种急性失眠或者是出现有这种失眠状况造成这种生活作息不规律引起的不良反应,或者是出现了有这种脑部精神疾病引起的睡眠障碍,在以后的话可以吃一些饮食习惯要达到清淡为主,另外睡觉之前要进行一个良好的这种环境。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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