出现这种睡眠障碍的话,大多数都是看一下身体症状,如果是在一周以内经常出现失眠或者出现半夜苏醒情况,这个都属于这种睡眠性障碍,另外一个就是容易早醒,总是在正常的状态下提前两个小时。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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