健康咨询描述: 怎么样把自己的心情调到最好?不想家不想亲人,睡觉睡不好。老实心慌,很紧张。
第1次和父母分开出现焦虑症状是很正常的。要想想父母把你送出来读书也舍不得,但是这个阶段最主要的任务是学习。所以应该把主要的精力放在学习上面,好好完成自己该完成的,等周末回去就可以好好陪家里人一起玩。也可以周末的时候把自己的想法跟父母说一下,让他们分担一下。平时的时候可以多运动,跟同学们互相交流一下。
你现在住校期间总是想家,经常乱想。总是想亲人。睡眠不好。出现心慌紧张的表现。可以告诉你。这是非常正常的。你可能刚上初中。现在住校学习。需要逐渐的适应学校的节奏。上课认真听讲。和同学打成一片。最好交一两个很好的朋友。慢慢会好的。
病情分析:
从目前的症状来看考虑有神经衰弱的表现,建议口服安神补脑液,谷维素、维生素b1进行调理。
指导意见:
平时饮食要清淡,不宜吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,多参加户外活动,提高身体素质,注意保暖,避免受凉。
以上是对“住校期间老是想家,经常乱想,还想亲人睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
住校期间老是想家,想亲人睡不着觉,应该转移注意力,和同学多聊天,在学校多学习,干一些有兴趣的事
指导意见:
建议自己调节一下心情吧!头一次离开家,离开父母,睡不好觉,都比较正常,自己慢慢调整一下,等和孩子老师都熟了,就好了
病情分析:
你好看了你的病情描述这种情况。是由于你刚刚与父母亲人分开生活,出现这种情况也属正常。
指导意见:
建议你应注意自我意识控制。多与同学们沟通。谈心。慢慢会适应独立生活。能力。不要紧张不要有压力。很快会适应的。
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