想要戒除手淫习惯，有什么方法吗？
健康咨询描述： 18岁开始手淫，到现在己经两年了。现在只要闲下来就想看淫秽视频，想要手淫，看到穿着暴露的美女也会想。基本上一天一次，有时一天二次。感觉每天不手淫就会有点缺少什么的感觉。我想控制手淫的频率，有什么好方法吗？
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手淫习惯对你的身体健康有害，建议你要及早戒除手淫习惯。戒除手淫只能靠你自己的意志力了。别人帮不上忙的，你可以多参加一些户外运动，坚持锻炼身体，想手淫的时候就去跑步
坚持多久不手淫，就戒除了呢？
半年左右吧
病情分析：
从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
指导意见：
平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
指导意见：
从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
指导意见：
平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
坚持多久不手淫，就可以戒除手淫了？
这种情况是因人而异的。
病情分析：
长期频繁的手淫可以导致后期出现性功能障碍也就是阳痿早泄的情况。
指导意见：
针对你目前的情况来说，只有你自己去控制。比如说每天找点事干分散注意力，不要老想着这个东西，晚上早睡早起。还有就是你也20岁了，可以找个女朋友啊，有了合理的性生活就不会老想着这方面了。
以上是对“想要戒除手淫习惯，有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾经有几天不手淫，就会感到下体燥热，勃起，这该怎么办？
那是因为你已经形成了习惯，停了之后难免会有不适。
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