胆小，容易紧张，听力，视力下降有点严重

      从以上情况开始分析，曾经有几年手淫习惯，目前出现紧张担心，注意力不集中，感觉视力听力下降，个人分析需要首先考虑是否有身体疾病比如近视和神经性耳聋，建议可以考虑去当地医院眼科五官科就诊
      

      病情分析：
      你好！你说的胆小容易紧张。听力有所下降。看见女性有手发抖的情况。睡眠质量不高，通常睡眠很晚。脑子反映迟钝，记忆力很差。这应该是你有抑郁和焦虑的情绪所引起的。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的。适当释放自己的压力和不满说想说的话，做想做的事。坦率真诚的面对自己面对他人。循序渐进地克服紧张焦虑的情况，逐渐的融入社会，正常的与他人交往。情绪调整好，失眠手发抖等等症状都会有所改善的。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，睡眠质量欠佳，记忆力差，易紧张。一般考虑可能可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。增强自信，积极参加集体活动，多与家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院心理科寻求疏导。
      
      以上是对“胆小，容易紧张，听力，视力下降有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      19岁男性，听力问题已经有检查结论，姑且不论，建议平时注意减少耳机用量保护听力。睡眠质量不好，睡觉通常到深夜，入睡困难的意思？
      指导意见：
      脑子反应有点迟钝，记忆力很差，手淫过三年，现在戒除掉了？还是在继续？胆子特别小，尤其和人（尤其是女性）交流都会紧张的发抖。长期手淫过度，会导致身体出现精力不好，大脑反应迟钝，记忆力变差，失眠等问题，建议你可以去医院检查一下，确认一下是否是手淫导致的身体问题。至于胆子小到那种程度，这个估计和你过去的生活经历有关，建议你找一个心理咨询师处理一下