我想问一下怎样才能长高

      你好，建议到当地三级甲等医院做骨龄片看看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，晚九点之前睡眠多运动，有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品，有利于长个
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你目前二十岁了，长高的可能性不大，因为70%来自于遗传，后天因素占30%建议你多喝牛奶，多做弹跳运动有利于长个子。
      指导意见：
      你好，根据你的描述你目前二十岁了，长高的可能性不大，因为70%来自于遗传，后天因素占30%建议你多喝牛奶，多做弹跳运动有利于长个子。
      

      病情分析：
      你好，20岁如何还能长高，关键要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么长高的希望就不是很大。
      指导意见：
      如果骨骺线仍然没有闭合，那么长高的可能性就非常大，此时需要补充营养，多吃一些含钙比较多的食物，比如蛋类、肉类、鱼类等。同时还应该加强体育锻炼，比如打篮球、引体向上、跑步等等。
      
      以上是对“我想问一下怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性到了20岁，基本已经到了青春期，晚期的这个时候估计长高的可能性不大了。
      指导意见：
      你现在应该到医院拍个片子，看看你的骨后线是否闭合了，如果没有病好，多锻炼身体，还可以长高，如果闭合了就不长了。