我想咨询一下怎样才能长高减肥

      有氧运动既可以控制体重增长，又有利于身高增长。减少热量摄入、增加热量消耗可以控制体重增长。达到一定的运动强度和时间后生长激素分泌会增多，从而改善身高增长，均衡营养、充足的睡眠也有利于身高增长。绝大部分16岁女孩身高增长潜力不大，很难达到期望目标。
      

      您好，身高增长与否主要是看手掌腕部的骨龄片看看骨垢线有没有闭合，如果闭合就不能长高的，没有闭合还有增长的可能，需要注意营养，均衡饮食，避免油炸食物膨化食品等高热量食物，保证每天500ml牛奶，多运动，有利于生长激素分泌，有利于身高增长，再有保证良好的心态和足够的睡眠都有利于身高增长的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，首先你需要了解你这个身高与父母的身高是密切关系的，如果父母身高均不高或者是有一方父母个子比较矮，那么你的身高也不会长得特别高的。
      指导意见：
      还有一个问题是你的体重110还算可以，不属于那种特别胖的。健康减肥也可以，比如多运动管住嘴迈开腿，这是人们经常说的一句话，但是不要节食。很乐意与你共同探讨，有问题可以继续追问。
      以上是对“我想咨询一下怎样才能长高减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！