想问问我是不是有抑郁症了

      病情分析：
      病情分析：吵架心烦属于正常现象，不属于抑郁症。1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。
      指导意见：
      建议：放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，等。1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是焦虑情绪占主要的，可能是跟你的经历以及个性特质有关系的
      指导意见：
      建议，寻找适合自己的健康的方式释放一下自己的情绪，比如到空旷的地方大喊几声，或者摔摔枕头，多跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐都可以改善，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询