嗜睡，生活习惯不规律，精神较差

      病情分析：
      人在压力大，紧张的时候也会出现口味重，喜欢吃辣的食物，刺激胃口增加食欲，你需要自己进行减压了。
      指导意见：
      建议你平时的时候一定劳逸结合，学习和运动结合，多参加文体活动，在饮食上，饮食也是清淡一些，不要熬夜，自我调整不缓解，可以预约心理咨询

      病情分析：
      胃热往往造成食量过大。这有女孩子经常吃辣的东西，对皮肤脾胃都不太好，所以要适可而止。晚饭也不可吃得过多。吃得过多会影响睡眠。因为胃不和则卧不宁。
      指导意见：
      空闲时可以经常拍打头部，尤其是前发际部位。经常拍打这个地方，可以有效的缓解睡眠问题还能够增加记忆力和理解力。

      病情分析：
      你好，夜晚吃饭较多会影响到消化，胃不和则卧不安，影响到睡眠，另外平时用脑较多疲劳的也可以影响到睡眠。
      指导意见：
      首先饮食尽量平衡一些，别太辣和吃太多辣的，以及早点睡觉，坚持运动改善消化，晚上稍微控制一下，还有可以选择中药，调节神经药物治疗。
      以上是对“嗜睡，生活习惯不规律，精神较差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平常生活中比较喜欢重口味的食物，食量比较大，晚上吃得多，爱熬夜，上课爱睡觉。
      指导意见：
      你是一个青春期的女孩，青春期是一个人生长发育最快的时候，需要足够的营养和充足的睡眠时间。你不但晚上睡眠不足，而且还熬夜，当然会出现白天上课睡觉的情况。

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况来看，不排除为植物神经功能紊乱的情况。考虑与神经递质分泌异常有关，可以到神经内科检查就诊。
      指导意见：
      建议平时适当的进行体育锻炼，比如：早晨进行散步、做操、慢跑。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大心理生活学习压力，释当减压，积极的人生态度对改善目前状态也有很好的帮助。饮食要清淡一点，少吃辛辣刺激性的食物。