休息天睡眠不足困头晕恶心

      病情分析：
      31岁男子由于睡眠质量差，出现白天犯困、头晕、恶心、无力等症状，考虑属于神经衰弱，可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，造成睡眠不好的因素有很多，好好的找出失眠的原因，并根据原因来对症治疗。如果是因为压力太大导致的，就可以在睡前放些音乐来放松自己。
      指导意见：
      如果是因为神经衰弱导致的，就应该去正规医院进行治疗。如果是因为晚上食物吃多，那下次就要注意睡前少吃点食物。平时晚上睡前不要喝咖啡、茶等不利于睡眠的东西。也不要想太多，使自己压力过大。调整好睡眠以后状态自然就能慢慢恢复。

      病情分析：
      如果出现头晕恶心，和休息不好是有一定的关系的，有没有血压过高或者是过低，有没有肝肾功能不好，导致的这些症状？
      指导意见：
      如果没有其他疾病，单纯的因为睡眠不好，引起这些症状，你需要改善，调整睡眠，需要看睡眠障碍门诊进行治疗
      
      以上是对“休息天睡眠不足困头晕恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！