如何补充胶原蛋白？？

      一般情况下，多吃猪蹄就可以补充胶原蛋白的，建议你每天用香菜煮水洗脸的，洗一段时间的脸，皮肤就会光泽变白了，就不会干了，保健品里含有的胶原蛋白量是很少的，建议您食疗是比较好。
      

      病情分析：
      据你的描述补充胶原蛋白的食物有鸡皮，猪蹄，还有鸡蛋，牛奶，牛羊肉等。
      指导意见：
      建议你在平时生活中在生活作息方面要调整，要生活规律，保证充足睡眠，避免熬夜。少喝碳酸饮料，适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，含有胶原蛋白的食物有鱼肉，猪肉特别是肉皮里面都含有丰富的胶原蛋白，适当的补充一下
      指导意见：
      建议你多吃鱼肉，和猪肉皮，牛肉等，这些食物里面就有丰富的胶原蛋白，平时吃饭的时候多补充些
      
      以上是对“如何补充胶原蛋白？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！