减肥运动最近比较疲惫

      跟你描述的分析，目前你吃饭还是比较多，一般减肥期间建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，饮食以清淡一些话为主，可以多吃蔬菜。然后再坚持运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重131斤，不知道你体重是多少？最近减肥比较疲惫。
      指导意见：
      你好，如果身体肥胖的话，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，减肥运动最近比较疲惫，减肥要合理，不要过度，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，饮食易规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      
      以上是对“减肥运动最近比较疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您根据您的描述来看，您渴望快速减肥，您目前的减肥办法并不合适。希望我的回答会对你有所帮助。
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，根据您的描述来看您的饭量建议您正常饮食即可。每个人的饭量有个体差异。在控制主食一样的情况下，您可以增加一些辅食，比如说蛋白、脂类食物之类的。同时您需要继续锻炼。希望我的回答或者有所帮助。