请问，晚上吃了一根黄瓜和喝一袋酸奶能减肥吗

      你好，请问你现在身高和体重是多少呢？你的减肥目标是多少？平时早饭和晚中饭都是怎么吃的？如果晚饭只吃一根黄瓜和一包酸奶的话，是有一定的减肥作用，建议你最好合并运动锻炼一起。只要坚持，慢慢的就会瘦下来。
      

      病情分析：
      如果晚上只吃一根黄瓜和一袋酸奶的话，考虑这种情况下，营养是不够的。
      指导意见：
      建议这种情况下最好不要过度的节食，以免影响到胃以及内分泌，最好是正常的饮食，然后加强运动锻炼。
      

      病情分析：
      晚上吃一根黄瓜，喝一包酸奶对减肥有帮助，还要配合运动锻炼，并持之以恒。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，甜水果要限制，不食油腻食物，不吃零食，不喝饮料，坚持运动锻炼。
      
      以上是对“请问，晚上吃了一根黄瓜和喝一袋酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果晚上只吃一根黄瓜和一袋酸奶不会引起肥胖的。
      指导意见：
      但是至于会不会减肥？还与你的早餐和午餐的量有关，如果想减肥，建议早餐和午餐也应该注意低盐低糖，低脂肪，低热量，主食要少吃，多吃新鲜的水果蔬菜，最好是坚持每天运动半小时以上，减肥效果会更好一些。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥的话，晚餐可以吃一根黄瓜，喝一袋酸奶，或者只吃黄瓜，西红柿或苹果。也可以喝半碗粥，加半根玉米。
      指导意见：
      建议您，减肥的话，早餐一定要吃，午餐八成饱，晚餐尽量六点之前吃完。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你正在减肥，问晚上吃了一根黄瓜和一袋酸奶能减肥吗？
      指导意见：
      像你这种情况，晚上只吃一根黄瓜和喝一袋酸奶肯定是会起到减肥效果的，减肥的话，我建议你不要过度节食，只是说适当少吃点，注意均衡营养，避免因减肥引起身体不适，每天坚持体育锻炼一小时，时间长了会减肥成功的。
      

      病情分析：
      减肥的两要素：控制饮食，加强运动。摄入量与代谢量要保持平衡，人才不会发胖。
      指导意见：
      严格控制饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，摄入一定量的优质蛋白，配合运动，运动量渐渐增加，循序渐进，长期坚持，定会减肥成功。
      
      以上是对“请问，晚上吃了一根黄瓜和喝一袋酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！