特别烦想不开心情低落

      病情分析：
      抑郁症，诊断标准：时间超过两周。影响社会功能学习或者生活等。症状可能存在情绪低落，兴趣减退，快感缺失，劳累感增加和精力降低，集中注意的能力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感。认为前途悲观。自杀或者自伤的观念或者行为。睡眠障碍。食欲下降。
      指导意见：
      抑郁症，诊断标准：时间超过两周。影响社会功能学习或者生活等。症状可能存在情绪低落，兴趣减退，快感缺失，劳累感增加和精力降低，集中注意的能力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感。认为前途悲观。自杀或者自伤的观念或者行为。睡眠障碍。食欲下降。建议去精神心理科进一步明确诊疗。

      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，造成这种状况的原因，考虑是由于你长期面临巨大的学习或者其他方面的现实压力导致你无法面对或者无力解决所造成。
      指导意见：
      针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。描述自己特别的烦，总是因为父母的逼迫和不理解，结合你的年龄，这种情况有可能是有青春期情绪不稳定造成的，需要调整自己的心态。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以使用其他的方法转移你的压力，多和你要好的朋友同学沟通，和他们探讨是如何处理这些问题的，也可以找心理咨询师帮忙。
      以上是对“特别烦想不开心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！