病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,你说你想复习那么面临的最大问题,可能有两个,第1个就是自己给自己或者家长给自己的压力,包括同学老师等社会压力。
指导意见:
我觉得所有的补品价值,远也没有推销的时候说的好,还是应该养成许多好的习惯,比如说要保证入人群一个人的收入,养成锻炼身体的习惯,增强与他人交往的能力,发展自己的爱好,保持快乐的心情等等。
病情分析:
你好,你现在是一个准备高三复读的女孩子,你想知道有什么东西可以帮助你提神醒脑,让你保持良好的精神状态。
指导意见:
高中是人生的一个重要阶段,特别是高三更是一个努力奋斗的阶段,对于高三复读来说,压力之大也是可想而知的。你想精神状态饱满复读,那就需要坚强的信念和良好的学习生活状态,一定的心理调节能力,才能很好的面对复读。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于高中时期学习压力比较大,造成睡眠不足,质量下降,引起神经衰弱造成的不适!另外,也考虑你存在精神压力过大,过于紧张焦虑,强化问题的情况!这个时期不建议你自行服药解决问题,容易产生副作用和依赖性,加重问题!
指导意见:
建议你放松心情,调整睡眠质量,,尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外,注意情绪的放松和调整,不要给自己太大的压力,白天试着劳逸结合,放松心情,多去做一些积极开心的事情,慢慢调整看看效果!
以上是对“上课精神不集中,容易睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线