就是精神状态很好的样子

男 | 23岁 2019-08-22 00:43:17 1人回复来自

健康咨询描述：想问问医生我这样是什么情况就是晚上睡不着白天也没什么睡意也没有其他症状

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:19:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况的出现，考虑是不是由于睡眠质量问题造成的神经衰弱，也考虑与你生物钟紊乱有关，另外，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题，引起睡眠质量下降的情况！
      指导意见：
      建议你调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，建议你尽量不要熬夜，调整生物钟至规律睡眠，白天不要给自己太大的压力，放松心情，适当进行体育活动，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果！