健康咨询描述: 以前也掉发,就是掉的不多,从4月7号减肥到现在8月22号,有4个多月了,早晚代餐脂20,中午一直都是吃一点青菜,和1个鸡蛋,发现最近两个月只要一洗头,就一把一把的掉,怎么办?感觉快要光头了,有什么补救的方法吗?
这是缺少营养引起的脱发,首先要改变饮食,多补充蛋白质。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物(可以打成粉冲水喝)。多注意休息,保持心情舒畅,别过度熬夜劳累,紧张焦虑。
指导意见:
您的情况可经常梳头,促进头部的血液循环会让头发长的快一点。或者用生姜切片按摩头皮,坚持一周应该会有很明显的效果。另外平时可以在膳食中多吃黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充足够头发生长所需要的营养。
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