有问必答网心理健康科失眠 → 我现在困了能睡觉吗?

我现在困了能睡觉吗?

女 | 17岁 2019-08-23 12:36:24 5人回复 来自

健康咨询描述: 我好困眼睛好酸头晕。能睡觉了我通宵了一晚上、然后昨天下午五点醒来一直到现在一点都没有睡、

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-08-23 12:40:10 我要投诉

      病情分析:
      目前你的这种情绪上的困惑,包括这种睡眠的状态布局,造成生理上的一些紊乱,要引起你的注意。
      指导意见:
      如果是偶尔的,为了某一件事情突然发生这样的问题,应该及时的进行睡眠,把自己的睡眠时间赶回来,有利于你身体的健康,如果长期的这种晚上失眠的现象,这时候我建议你还是坚持一下,强制的坚持下来,让自己养成良好的睡眠周期的建立,,十点多钟睡觉,第二天六点多钟起床是最好的
      

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-08-23 12:42:27 我要投诉

      病情分析:
      17岁的女孩子。昨天下午5点一直到现在都没有睡。熬了通宵。头晕,眼睛酸,感觉好困。肯定可以睡觉了呀。
      指导意见:
      不知道你因为什么,有这样的生活节奏。如果是偶尔一次的话,没有问题。及时休整就可以了。如果经常这样对身体的伤害还是挺大的。尽量避免。
      

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-08-23 12:47:50 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,从昨天下午一直到现在已经达19个多小时没有休息,头晕困乏,一般考虑与你近日熬夜,睡眠不足有关。
      指导意见:
      17岁女生,正值身体发育期,建议你及时补充睡眠,熬夜对身体健康有一定的影响,平时要养成良好的生活和作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,适度锻炼,合理饮食,有利于身体健康。
      
      以上是对“我现在困了能睡觉吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2019-08-23 12:48:22 我要投诉

      病情分析:
      你睡眠最近非常不规律,如果说现在困了的话,为什么不能去睡呢,这是你选择的权利,是可以的。
      指导意见:
      睡眠是一种非常特殊的生理现象,它受生活中的影响是非常大的,所以说尽量作息要规律,这是非常重要的。我们原则讲不主张去通宵去干一些事情,除非是为了工作等。只有好好的休息了才能好好工作。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-08-23 14:54:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据自己描述自己的情况,现在感觉困了就需要睡觉进行休息的,平时尽可能不要熬夜或过度疲劳,
      指导意见:
      建议平时应该规律饮食,营养平衡,多喝水多吃蔬菜水果,注意休息,注意保暖,劳逸结合按时作息,早睡早起每天坚持进行体育运动,增强身体抵抗力。
      

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